(Cundinamarca, 21 de marzo de 2020) El aislamiento es la mejor herramienta para prevenir la expansión del coronavirus, por eso la Gobernación de Cundinamarca les presenta algunos consejos para aprovechar el tiempo en este periodo.
Lo primordial es entender que no son vacaciones, pero el aislamiento es una buena opción para realizar actividades que contribuyan al desarrollo mental y físico. Les compartimos algunas actividades que pueden poner en práctica por estos días.
1. Organice su agenda: La planeación es importante para que logremos hacer varias actividades y más ahora que pasaremos la mayoría del tiempo en nuestro hogar.
2. Lea: No de redes sociales ni noticias relacionadas con la pandemia actual. Aprovecha para releer aquel libro que tiene a medias, o que tanto le gustó.
3. Tiempo para usted: Ya sea meditando o simplemente mirando por la ventana, todos necesitamos un momento de evasión para poner en orden nuestras prioridades.
4. Haga ejercicio: Si quiere empezar a practicarlo en serio, es el momento. Hay un montón de prácticas que puede hacer sin equipos, como abdominales, flexiones o estiramientos.
5. Diviértase: Es el momento de disfrutar en familia. Jugar con los niños es una de las soluciones para tenerlos entretenidos y aprovechar para recuperar el tiempo que dedicamos normalmente al trabajo.
Recuerde seguir las recomendaciones de las autoridades y contribuir a evitar el contagio; lo importante ahora es tener paciencia y mantener la calma.
